Academy Class
Classi a numero controllato, supervisione tecnica, livelli e progressioni condivise per allenarsi con metodo senza essere lasciati soli.
Percorsi DGHT
Il percorso giustonon si sceglie a caso.
Classi guidate, lavoro individuale, postura, recupero e sviluppo mentale: la proposta corretta dipende dal punto di partenza e dalla priorità reale della persona.
Allenamento e programmazione
Sei percorsi.Un metodo condiviso.
Sumisura
Allenamento personalizzato costruito su valutazioni, obiettivi, disponibilità e risposta individuale.
Recupero funzionale
Percorso graduale orientato a recuperare qualità del movimento, fiducia e autonomia dopo limitazioni o periodi di stop.
Riequilibrio posturale
Lavoro su mobilità, respirazione, controllo e catene muscolari per affrontare compensi e rigidità con una visione globale.
Mental Coaching
Un percorso orientato a obiettivi concreti, responsabilità personale, continuità e gestione delle difficoltà. Non è psicoterapia.
Open Academy
Spazio, programmazione e competenze a disposizione di chi vuole allenarsi in autonomia mantenendo una direzione professionale.
Competenze coordinate
Il percorso può coinvolgere più aree, senza frammentarsi.
Chinesiologia
Analisi del movimento in chiave biomeccanica, neuromuscolare e funzionale per orientare valutazione e programmazione.
Pancafit® – Raggi Method®
Lavoro globale e progressivo sulle catene muscolari, integrato nei percorsi di riequilibrio posturale.
Nutrizione
Supporto professionale alla composizione corporea, all’energia e al recupero, coordinato con gli obiettivi del percorso.
Massoterapia
Trattamenti mirati inseriti nella visione complessiva di recupero e benessere della persona.
Programmazione personalizzata
Lavoro individuale e personal training con progressioni definite a partire dalla valutazione.
Come orientarsi
Non scegliere dal nome del servizio.Parti dal bisogno.
Vuoi migliorare forza e performance? Riprendere dopo uno stop? Lavorare su postura e mobilità? Allenarti con più continuità? La prevalutazione serve a trasformare il bisogno in una priorità operativa e a indicare il percorso più coerente.
Posso iniziare un percorso senza valutazione?
La disponibilità dipende dal servizio, ma per i percorsi personalizzati la valutazione iniziale è il riferimento con cui definire priorità e progressioni.
I servizi vengono svolti tutti dalla stessa persona?
No. DGHT coordina competenze differenti e mantiene una direzione comune tra allenamento, postura, mente, nutrizione e recupero.
Il primo passo
Non devi scegliere da solo.
Partiamo dal tuo punto di partenza e costruiamo insieme la direzione.